現代女性の悩みのひとつに「ストレートネック」があります。スマホやPC作業で長時間前かがみの姿勢を続けることで、首のカーブが失われてしまい、肩こりや首の違和感が慢性的に続くことに…。でも、ちょっとしたケアを習慣にするだけで、スッキリ軽やかな日々を取り戻せるんです。
・ストレートネックのセルフチェック
まずは鏡の前でチェックしてみましょう！

壁に背中をつけて立ったとき、後頭部が壁につかない

猫背気味で肩が前に出ている

長時間スマホを見ると首が重くなる

ひとつでも当てはまるなら、ストレートネック予備軍かも。早めのケアが大切です。

・毎日3分！簡単セルフケア
1. タオル枕で寝るだけストレッチ タオルをくるくると巻き、首の下に置いて仰向けに寝るだけ。首の自然なカーブを取り戻すのを助けてくれます。

2. 肩甲骨を動かして美姿勢キープ 両手を背中で組んで、肩甲骨を寄せながら5秒キープ。胸が開いて姿勢美人に！

3. ホットタオルでリラックス 温めたタオルを首肩に乗せて数分間。じんわりほぐれる至福の時間♪

自分でのケアも大切ですが、僕たちが行う鍼灸治療では筋肉の深層までしっかりアプローチ。心も体もリラックスできる癒しの時間をお届けします。

日々のケア＋施術で、肩こり・首こりから解放されて、美しく健やかな毎日を手に入れましょう！

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